놓칠수 없는 정보들76

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  소개팅 어플 관심있는 사람 보셈 소개팅 어플 아님. 내 소개를 해보자면 32살 개발자임. 아무래도 재택이다 보니 사람만날 기회도 적고 소개로 누굴 만나면 돈 10만원은 우습게 깨지니 소개팅도 이제 힘들어 짐..근데 괜찮은 소셜링을 알게 되고 최근부터 연애중임 친구들이 알려달라고 했지만 익명의 힘을 빌려 소개팅 소개좀 해보겠음. + 호스트님 덕분에 여자친구 만나서 감사한 마음에 작성함 연락오면 글 삭제 예정 몰래 찍느라고 한 장밖에 없는데 남의집이라는 당근마켓 투자한 플랫폼임 짧게 이야기 하자면 5:5 많게는 7:7로 진행되는 단체 소개팅인데 일단 호스트가 둘다 여자임 그리고 여자들이 운영하는 곳이라서 여자게스트들이 좋아하는 게 뭔 지 잘아는 듯알아서 여자들이 진짜 다 괜찮았음. 게임도 매번 바뀐다 하고 1:1 대화 코너가 있어서 빠르게.. 놓칠수 없는 정보들 2023. 5. 4.

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  테니스엘보에 대한 5가지 치료법 (+자가진단법) 오늘은 테니스엘보에 대한 5가지 치료법에 대해서 알아보려 합니다. 팔꿈치 통증이 따른다면 아래 해당사항을 참고해 보시면 좋을 듯합니다. 테니스엘보란? 테니스 엘보는 팔꿈치 근육과 힘줄의 손상으로 인해 발생하는 통증을 말합니다. 이는 반복적인 손목 운동과 과도한 사용 부상 또는 나이로 인해 발생하기도 합니다. 그러면 이러한 테니스 엘보가 자주 나타나는 사람들에 대해서 말해보겠습니다. 테니스 엘보라는 이름이 붙여진 이유는 테니스 선수에게서 많이 나타나는 증상인데요. 그렇지만 다른 스포츠 선수나 일반인에게도 쉽게 나타납니다. 이병은 통증과 염증, 그리고 팔꿈치 근육의 약화를 유발할 수 있습니다. 제 때 치료를 받지 않는 다면 만성적인 통증을 유발할 수 있으므로 초기에 적극적인 치료가 필요하게됩니다. 테니스 엘.. 놓칠수 없는 정보들 2023. 4. 12.

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  당뇨에 좋은음식을 알아보자 당뇨에 좋은음식 어떠한 것들이 있는 지 아시나요? 우리 주변사람들이 흔하게 겪고 있는 당뇨 오늘은 당뇨에 도움이 되는 음식이 어떠한 음식이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종입니다. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 , 고혈당으로 인해 여러 증상 및 징후를 일으키며 소변에서 포도당을 배출시키게 됩니다. 당뇨병은 두 가지 주요 유형이 있습니다. 제 1형 당뇨병은 인슐린 분비가 거의 없는 경우로, 주로 어린이나 청소년에게서 발생합니다. 제 2형 당뇨병은 인슐린 분비가 충분하지만, 인슐린 작용에 문제가 있는 경우입니다. 이 유형은 주로 중년 이후에 발생하며, 비만이나 운동 부족 등의 일상적인 생활 습관이 원.. 놓칠수 없는 정보들 2023. 4. 5.

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  석류의 효능 어디까지 알고계시나요? 석류는 아주 풍부한 영양소를 갖고있습니다. 때문에 여성의 과일로 추천되기도 하지요. 건강한 식습관을 추구하는 사람들에게 인기를 얻고 있는 과일 중 하나입니다. 석류의 효능과 영양소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 석류란 무엇인가? 석류는 빨간색 과육을 가진 향과 맛이 상큼한 과일입니다. 빨간색으로 된 작은 알갱이는 씨앗이 두루마리 모양으로 안에 있습니다. 석류를 신선하게 잘라 드시기도 하지만 쥬스, 즙, 아니면 가루 형태로도 많이섭취합니다. 석류의 영양소 낮은 칼로리와 당 함량이 낮음 섬유질,비타민,미네랄 함량이 높음 항산화제 심장 건강 방광 건강 석류의 섬유질 석류는 우리 몸에 필요한 섬유질이 가득 들어있습니다. 섬유질은 소화 과정에서 소화되지 않으며 대장으로 이동해 장 건강을 유지하고 변비를 예방하는.. 놓칠수 없는 정보들 2023. 4. 3.

• 7급 공무원에 대하여 7급 공무원 7급 공무원은 국가, 지방자치단체 및 공공기관에서 일하는 가장 아래 등급의 공무원입니다. 7급 공무원들은 주로 사무보조, 기초업무 등을 수행하며, 일반적으로 대학교 졸업 이상의 학력과 공무원 시험에 합격한 자가 지원할 수 있습니다. 7급 공무원은 경력과 업무 능력에 따라 6급 이상으로 진급할 수 있습니다. 7급 공무원의 연봉 7급 공무원은 대한민국 공무원 중에서 가장 낮은 직위이며, 대체로 대학졸업자를 대상으로 채용됩니다. 7급 공무원의 연봉은 학력, 경력 등에 따라 다르지만, 대체로 2,300만 원 ~ 3,000만 원 사이입니다. 정확한 수치가 공개되어 있지 않기 때문에, 이는 단순 참고용으로만 활용하시기 바랍니다. 자세한 정보는 인사혁신처 홈페이지를 통해서 확인이 가능합니다. 🔍 7급 공.. 놓칠수 없는 정보들 2023. 4. 2.

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  고지혈증 금기 음식 5가지 고지혈증 금기 음식 5가지 종류에 대해서 알아보려고 합니다. 현대식이 널리 보편화 됨에 따라 고지혈증을 갖고있는 사람이 점차 늘고 있는데요. 혈관에도 직접적인 영향을 주는 고지혈증에 안좋은 음식이 어떤 게 있을까요? 또한 고지혈증을 유발시키는 콜레스테롤,고지혈증에 좋은음식과 나쁜음식 그리고 초기 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 고지혈증을 가장 많이 일으키는 원인인 콜레스테롤은 혈액 내에서 순환하고 있는 지방 유사 물질입니다. 호르몬을 만드는데 관여하기도 하며 지질대사에도 큰 역할을 한다고 합니다. 사람의 대사에서는 소량의 콜레스테롤이 필요하다고 하지만 과도한 콜레스테롤은 각종 성인병을 얻게 되게 됩니다. 그러면 어떠한 음식들이 콜레스테롤을 유발하는 걸까요? 대표적으로 우유,치즈,달걀 및 .. 놓칠수 없는 정보들 2023. 2. 3.

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  공복혈당 정상수치(+혈당수치표) 공복혈당이란 공복혈당이란 8시간 이상 금식 후 혈당을 체크했을 때 정상수치인 100mg/dL 미만보다 높은 경우를 말합니다. 당뇨환자에게 있어서 이 수치가 높다는 것은 매우 위험한 일입니다. 오늘은 이러한 공복혈당 정상수치에 대해서 알아봅시다. 공복혈당 공복혈당 정상수치에 대해서 말하기에 앞서 당뇨병 환자들이 식사를 하고 난 이후 2시간 이내에 200mg/dL이상이면 고혈당증이라 하는데 이때 당화혈색소(HbA1c) 검사를 해보면 6.5%~7.0% 사이이며 식후 1시간 내에 300mg/dL 이상이면 초고속 고혈당증 상태라고 합니다. 이러한 상황에서는 인슐린 분비기능이 저하되어 있고 췌장 베타세포 파괴가 진행되고 있다는 의미이기 때문에 빠른 조치가 필요합니다. 공복혈당과 식후혈당 중 중요한 것 공복혈당과 식.. 놓칠수 없는 정보들 2023. 1. 26.

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  2023년 알뜰 교통카드 신청방법(+마일리지)총정리 2023 알뜰 교통카드 신청하셨나요? 교통비가 날로 갈수록 오르고 있습니다. 그렇기에 알뜰 교통카드를 사용해서 우리의 고정지출 비용인 교통비를 줄이는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 알뜰 교통카드 알뜰 교통카드는 고정지출 줄이기 첫 번째로 추천드리는 방법입니다. 잘 따라오셔서 최대한 교통비를 절약해 볼 수 있도록 합시다. 알뜰교통카드는 교통카드 웹페이지에서 신청이 가능합니다. 휴대폰을 통해서도 신청이 가능하지만 보안 프로그램 충돌이 생길 수 있어 가급적 웹사이트를 통해 가입을 추천드립니다. 🔍알뜰 교통카드 신청하기 👆 알뜰 교통카드 신청방법 알뜰 교통카드에는 후불카드와 선불카드 두종류로 나눠지는데요. 먼저 [선불카드]를 알아봅시다. 첫 번째로는 티머니페이가 있습니다. 안타깝게도 알뜰 교통카드의 티머니페.. 놓칠수 없는 정보들 2023. 1. 25.

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  제사상차림법 (+올바른 제사상 사진,주의 해야할 점) 제사상 차리는 방법이 헷갈리는 분들을 위해서 쉽게 정리해보았습니다. 제사 차례상은 지역, 가족마다 다르기에 정답은 없지만 올바른 제사상에 대해서 알아보려 합니다. 제사란? 제사란 돌아가신 조상을 기리는 '정통의식'을 말합니다. 오늘날 여러종류의 제사가 있지만 조상님이 돌아가신 기일에 치르는 '기제사'와 명절 때 지내는 '차례'정도만 남아있습니다. 제사상에 올리는 제사 음식을 '제수'라 하며 '제수'를 담는 그릇을 '제기'라고 합니다. 제사상차림이란? 준비한 제수를 제기에 담아 격식에 맞춰 배열하는 것을 말합니다. 가정 지역마다 조금씩 다르지만 올바른 제사상차림법에 대해서 알아봅시다. 신위 수에 따른 음식준비 '신위''란 죽은 사람의 영혼을 의지할 자리를 칭합니다. 두 분 이상의 신위를 모시는 경우 밥, .. 놓칠수 없는 정보들 2023. 1. 17.

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  2023년 연말정산 총정리(신청기간,신청방법,환급금 조회방법) 2023년 1월 15일부터 연말정산 간소화 서비스가 오픈되었습니다. 2022년 동안의 연말정산을 통해 13월의 월급을 받을 수 있게 도와드리고 신청기간, 신청방법 그리고 환급금 조회방법에 대해서 구체적으로 알아보도록 합시다. 2023년 연말정산 연말정산이란 급여 소득에서 원천 징수한 소득세에 대해 연말에 과부족을 정산하는 일을 말합니다. 국세청에서 1년 동안 간이 세액표에 따라서 근로소득세를 연말에 따져보고 실소득보다 많이 냈다면 돌려주고 적게 거뒀다면 더 징수하는 일을 말합니다. 연말정산 대상자 근로 소득이 있는 거주자 및 비거주자 ➡ 제외 대상: 일용근로자, 근로소득이 없는 거주자 연말정산 신청기간 2023년 연말정산 간소화 서비스는 2023년 1월 15일(일) 에 오픈했으니 다들 늦지않게 꼭 신청하.. 놓칠수 없는 정보들 2023. 1. 16.

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  2023년 실업급여 신청방법 및 기간 총정리(+Q&A) #실업급여 신청방법 #실업급여 금액, 기간 총정리해서 말씀드리겠습니다. 지급받을 수 있는 실업급여의 금액, 실업급여의 기간 그리고 실업급여 신청방법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 실업급여란? 실업급여를 들어본 분과 처음들어보는 분도 계실 거라 생각합니다. 실업급여란 고용보험에 가입되어 있던 근로자가 실직상태가 되어 재취업 활동을 하는 기간 동안에 소정의 급여를 지원해 드림으로써 실직으로 인해 생계불안을 극복하고 안정을 찾을 수 있도록 도와주며 재취업의 기회를 제공해 주는 시스템을 말합니다. 근로할 수 있는 능력과 의사가 있음에도 취직을 하지 못하는 것이므로 정부는 생계보장과 재취업을 위해 도와주는 것을 말합니다. 이러한 실업급여는 대부분 구직급여,연장급여,취업촉진수당,상병급여 등으로 분류가 되나 대부분 .. 놓칠수 없는 정보들 2023. 1. 13.

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  보청기 국가보조금지원 (노인 보청기) 부모님께 보청기 나에게 보청기를 하나 맞추고 싶으시지만 적게는 100만원 비싸면 그이상 들어가는 보청기 나라에서 이 마음을 알고 보청기 지원사업을 하고 있다는걸 아시나요? 보청기 국가보조금지원 사업에 대해서 쉽게 알아보도록 합시다. 보청기 정부 지원금이란? 보청기 국가 보조금 지원은 난청인의 보청기 보급율을 높이고자 정부가 보청기 정부가 보청기 구입비를 지원하여 환급해주는 제도입니다. 보조기기 보험 급여 개정안 (2020년 7월 1일 개정) 에 따라 기존 단일로 지급되던 보청기 정부 지원금이 제품 급여와 적합관리 급여로 분리되서 지급됩니다. 따라서 건강보험 일반가입자의 경우에는 최대 117만 9천원, 건강보험 가입자 중 차상위 계층인 경우에는 최대 131만원, 의료급여법의 적용을 받는 기초생활 수급자 또.. 놓칠수 없는 정보들 2023. 1. 12.