오늘은 테니스엘보에 대한 5가지 치료법에 대해서 알아보려 합니다. 팔꿈치 통증이 따른다면 아래 해당사항을 참고해 보시면 좋을 듯합니다.
테니스엘보란?
테니스 엘보는 팔꿈치 근육과 힘줄의 손상으로 인해 발생하는 통증을 말합니다. 이는 반복적인 손목 운동과 과도한 사용 부상 또는 나이로 인해 발생하기도 합니다. 그러면 이러한 테니스 엘보가 자주 나타나는 사람들에 대해서 말해보겠습니다. 테니스 엘보라는 이름이 붙여진 이유는 테니스 선수에게서 많이 나타나는 증상인데요. 그렇지만 다른 스포츠 선수나 일반인에게도 쉽게 나타납니다.
이병은 통증과 염증, 그리고 팔꿈치 근육의 약화를 유발할 수 있습니다.
제 때 치료를 받지 않는 다면 만성적인 통증을 유발할 수 있으므로 초기에 적극적인 치료가 필요하게됩니다.
테니스 엘보의 대한 자가진단법
1. 팔꿈치 주변 부위에 통증이 있는지 확인합니다.
2. 손목과 팔꿈치를 사용하는 일상생활 활동이나 운동을 할 때 통증이 있는지 확인합니다.
3. 팔꿈치를 굽히고 펴는 운동을 할 때통증이 있는지 확인합니다.
4. 손목을 꺾고 저항운동을 할 때 통증이 있는지 확인합니다.
이러한 증상이 나타난다면 테니스 엘보를 의심해도 됩니다.
하지만 자가진단은 정확한 진단을 대체하지 않기에 증상이 지속되거나 심화될 경우에는 전문가의 치료가 꼭 필요합니다.
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