갱년기과일1

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  석류의 효능 어디까지 알고계시나요? 석류는 아주 풍부한 영양소를 갖고있습니다. 때문에 여성의 과일로 추천되기도 하지요. 건강한 식습관을 추구하는 사람들에게 인기를 얻고 있는 과일 중 하나입니다. 석류의 효능과 영양소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 석류란 무엇인가? 석류는 빨간색 과육을 가진 향과 맛이 상큼한 과일입니다. 빨간색으로 된 작은 알갱이는 씨앗이 두루마리 모양으로 안에 있습니다. 석류를 신선하게 잘라 드시기도 하지만 쥬스, 즙, 아니면 가루 형태로도 많이섭취합니다. 석류의 영양소 낮은 칼로리와 당 함량이 낮음 섬유질,비타민,미네랄 함량이 높음 항산화제 심장 건강 방광 건강 석류의 섬유질 석류는 우리 몸에 필요한 섬유질이 가득 들어있습니다. 섬유질은 소화 과정에서 소화되지 않으며 대장으로 이동해 장 건강을 유지하고 변비를 예방하는.. 놓칠수 없는 정보들 2023. 4. 3.